Giãn cơ sau khi tập có tác dụng gì?

👉 Giãn cơ sau tập luyện có vai trò gì?

• Phục hồi cơ bắp: Hỗ trợ giảm đau mỏi, đặc biệt trong các ngày tập tạ nặng.

• Cơ bắp về đúng vị trí: Tăng cường lưu thông máu và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

✨ Lợi ích lớn từ việc giãn cơ sau tập luyện:✔️ Tăng cường sự linh hoạt:

• Giảm tình trạng căng cứng, giúp chuyển động linh hoạt hơn trong sinh hoạt hàng ngày.

✔️ Giảm nguy cơ chấn thương:

• Không giãn cơ đúng cách dễ dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, đau khi vận động tay, chân hoặc lưng.

✔️ Lưu thông máu và trao đổi chất tốt hơn:

• Khi cơ thư giãn, mạch máu giảm áp lực, giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng hiệu quả trao đổi chất.

✔️ Cải thiện và phục hồi nhanh:

• Các tổn thương cơ nhẹ sau buổi tập sẽ giảm nhanh chóng, mang lại cảm giác dễ chịu.

Anma Therapy tự hào cung cấp trị liệu giãn cơ thể thao chuyên nghiệp dành cho:

• Vận động viên

• Huấn luyện viên cá nhân (PT)

• Gymer

📍 Địa chỉ: 34 Vũ Tùng, P2, Bình Thạnh📞 Hotline: 0909 330 565

👉 Hãy để Anma Therapy đồng hành cùng bạn trên hành trình tập luyện hiệu quả và an toàn!#trilieuthethao #BinhThanhDistrict #Anma #trilieuxuongkhop