HỘI CHỨNG ĐAU CỔ VAI GÁY: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Đau cổ vai gáy là một trong những bệnh lý về cơ xương khớp phổ biến hiện nay. Hội chứng này gây ra những cơn đau khó chịu, tuy không nghiêm trọng nhưng ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt thường ngày. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy và có những cách điều trị như thế nào?

Triệu chứng bệnh lý đau cổ vai gáy

Cơ căng cứng, đau mỏi khi cử động cổ, vai hoặc cánh tay
Triệu chứng đau lan xuống bả vai, cánh tay, bắp tay hoặc thậm chí tê mỏi ngón tay.
Nghiêm trọng hơn nữa sẽ là bước đi nhẹ nhàng cũng xuất hiện triệu chứng đau ở các vùng cổ, vai, gáy.

Nguyên nhân cốt lõi dẫn đến cơn đau cổ vai gáy

Máu không lưu thông tốt tại vùng cổ, bả vai vì sinh hoạt sai tư thế.
Rối loạn hệ thần kinh điều khiển cảm giác và hoạt động của các bó cơ vùng vai gáy
Chấn thương phần mềm

Các thói quen dẫn đến tình trạng đau mỏi vùng cổ vai gáy

Sinh hoạt sai tư thế

Ngồi làm việc trước máy tính trong thời gian dài, cộng thêm tư thế ngồi chưa đúng, tạo áp lực lên cột sống và vùng cổ vai gáy, dẫn đến tình trạng đau nhức do quá trình cung cấp oxy và máu cho khu vực này bị cản trở.
Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng đau vai gáy. Những thói quen ngủ úp mặt lên bàn, nằm nghiêng, co quắp người cũng là tác nhân gây ra những cơn đau lên vùng cổ vai gáy.

Tập luyện quá sức

Tập luyện quá sức, không khởi động trước khi tập cũng là một nguyên nhân phổ biến của bệnh lý này.

Thói quen sinh họat không tốt

Ngoài những nguyên nhân trên, có những thói quen sinh hoạt tưởng chừng không ảnh hưởng nhưng cũng là nguồn cơn của những cơn đau khó chịu này nếu tiếp diễn trong thời gian dài. Điển hình là thói quen tắm đêm, ngồi lâu trước quạt, ở trong môi trường sử dụng điều hoà quá thường xuyên. Các thói quen này khiến máu khó lưu thông, dẫn đến tình trạng cứng cổ, đau mỏi tay chân.

Cách chữa trị hội chứng đau cổ vai gáy hiệu quả

Điều chỉnh thói quen và tư thế sinh hoạt

Chú ý tư thế ngồi làm việc, đọc sách cũng như tư thế ngủ. Hạn chế ngồi quá lâu, lạm dụng quạt và điều hoà.

Chế độ tập luyện phù hợp

Tập thể dục thể thao vừa phải, chú ý đến tư thế tập luyện đúng đắn, tránh chấn thương.

Sử dụng thuốc hỗ trợ

Sử dụng một số loại thuốc giảm đau, dán salonpas sẽ giảm tạm thời các triệu chứng đau nhức. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng. Người bệnh nên tìm đến những phương pháp chữa trị gốc rễ bệnh lý.

Châm cứu và vật lý trị liệu

Châm cứu kết hợp vật lý trị liệu phù hợp sẽ giúp thuyên giảm đáng kể các triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy

Massage trị liệu không dùng thuốc

Tìm đến các cơ sở massage và spa uy tín để được trị liệu theo phương pháp massage cơ, xương, khớp, kích thích lưu thông máu, làm cho cơ không còn bị chèn ép lên hệ thần kinh nữa và giúp cơ mềm hơn, từ đó cơ thể sẽ tự chữa lành và linh hoạt lại mà không cần dùng đến thuốc.

Vì sao nên trị liệu bằng phương pháp massage không dùng thuốc. Đọc thêm tại đây.

Với hơn 5 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý về cơ, xương, khớp bằng phương pháp massage trị liệu Nhật Bản, Anma Therapy rất sẵn lòng được đón tiếp và cùng quý khách tìm hiểu về cơn đau của mình. Chúng tôi thấu hiểu những cản trở các cơn đau mang lại và mong muốn cùng quý khách điều trị dứt điểm các triệu chứng bằng phương pháp trị liệu không dùng thuốc. Bảo dưỡng sức khoẻ từ sâu bên trong chính là phương thuốc hiệu quả nhất dành cho chúng ta. ANMA xin chúc quý khách sức khỏe và hạnh phúc.